Hay grandes diferencias entre estas dos practicas. La gimnasia tradicional sera GT y el Yoga HY para explicarlas.La GT consta de movimientos violentos y dinamicos. En el HY son lentos, graduales y concientes.
La GT desarrolla musculos superciales. El HY actua sobre musculos involuntarios y organos.
Desarrolla el cuerpo fisico, la mente y el cuerpo pranico.
La GT demanda esfuerzo muscular y produce fatiga. El HY nos insufla energia.
La GT consta de ejercicios repetitivos. El HY y las asanas tienen efecto psicosomatico en nuestro sistema nervioso y emociones.
En la GT se ve al cuerpo como fin. En el HY el cuerpo es un instrumento para la superacion fisica, emocional y espiritual.
En la GT la mente esta dispersa. En el HY la mente esta controlada y enfocada.
En la GT la respiracion es descontrolada y superficial. En el HY es ritmica, apropiada y coordinada con los movimientos de principio a fin de la asana.
En la GT se inhala por nariz y se exhala por la boca. En el HY la inhalacion y exhalacion son por nariz.
La GT no es recomendable para personas de edad. El HY es recomendado para todas las edades y previene enfermedades.
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